콜레스테롤 낮추는 방법에 대한 팁과 꿀팁!콜레스테롤 관리 요령식단 개선: 채소와 과일 섭취를 늘리며, 포화지방이 많은 음식은 줄이세요.규칙적인 운동: 일주일에 적어도 150분 이상의 유산소 운동을 추천합니다.금연: 흡연을 줄이거나 중단하여 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.적정 체중 유지: 적절한 체중 관리는 전반적인 건강 개선에 도움을 줍니다.정기적인 건강 체크: 정기적으로 혈액 검사를 통해 콜레스테롤 수치를 확인하세요.방법설명식단 개선채소와 과일 늘리기, 포화지방 줄이기운동유산소 운동 150분 이상금연흡연 중단체중 관리적정 체중 유지로 건강 개선정기적 체크혈액 검사로 확인```콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮추기 위해 아래의 방법들을 고려해 보세요. 건강한 생활 습관은 장기적으로 심혈관 건강에 큰 도..