백미와 현미의 혈당 지수 차이로 내장지방 생기는 이유주요 키워드: 백미와 현미백미와 현미의 칼로리는 동일하지만 혈당 지수는 상이합니다. 흰쌀밥의 혈당 지수는 70이고 현미밥은 55로 현저히 낮습니다. 현미는 오래 씹어먹기 때문에 식사 시간을 더 확보할 수 있고 포만감을 느끼게 되면 폭식이나 과식을 예방할 수 있습니다. 또한 식사 후에도 포만감과 든든함이 유지되어 군것질이 줄어듭니다.내장지방은 장기와 장기 사이 즉 복강 안쪽의 내장 사이를 연결하고 있는 장 간막에 지방이 쌓여있는 부분을 말합니다. 이러한 내장지방은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로, 이에 대해 알아보도록 합시다. 지금까지 내장지방이 생기는 원인과 함께 내장지방 예방법과 빼는 방법에 대해 살펴보았습니다. 만약 꾸준히 운동을 병행한다면,..